Zdrowie i Uroda

Jesień to dobry czas na pozbycie się niedoskonałości i skuteczną walkę z przebarwieniami skóry. Kiedy mamy kontakt z promieniami słonecznymi skóra mogłaby zostać dodatkowo podrażniona, w jesieni temperatura znacznie spada, a promieniowanie jest mniej szkodliwe. Jedną ze skutecznych metod pozbycia się niedoskonałości powstałych wyniku trądziku, pierwszych oznak starzenia się skóry lub niehigienicznego trybu życia jest decyzja o zabiegach mikrodermabrazji lub peelingu kawitacyjnego. To świetne sposoby na głęboką regenerację i odświeżanie skóry. Peeling kawitacyjny to zabieg wykorzystujący fale ultradźwiękowe, które oddziałują na skórę poprzez wibrację i mikro masaż. Pozbywa się nadmiaru sebum z porów i mieszków włosowych, a także zrogowaciałego naskórka, zaskórników, wągrów i bakterii, które powodują dyskomfort. Instytut Kosmetyczny Sarahline dysponuje sprzętem, który pozwoli cieszyć się piękna i witalną skórą niezależnie od wieku.

Trener personalny Katowice - Bartosz Lelonek.

Absolwent AWF Katowice, certyfikowany trener i pasjonat jogi zaprasza do kontaktu wszystkich, którzy chcą zadbać o dobry wygląd i samopoczucie.

Oferta obejmuje:

- typowe treningi odchudzające / redukcyjne - dobieramy odpowiednio dobraną dietę oraz program treningowy - skupiamy się na spalaniu tłuszczu i podkręceniu metabolizmu

- trening na budowę masy mięśniowej - bardzo ważnym elementem jest tu dieta i odpowiednio dobrane ćwiczenia i obciążenia

- trenigi podnoszące kondycję i wydolność organizmu

- wsparcie treningowe dla osób po kontuzjach i urazach, które chcą wrócić do formy

- trening dla osób starszych

- treningi dla kobiet w ciąży i chcących wrócić do formy po ciąży

- treningi siłowe

- przygotowanie do uprawiania dyscyplin sportowych lub do zawodów sylwetkowych

- relaksacja, stretching, rozciąganie, joga, techniki oddechowe.

Treningi obywać się mogą w klubach fitness, na świeżym powietrzu lub u Klienta w domu.

Szeroki zakres treningów począwszy od ćwiczeń z własną masą ciała, poprzez trening na maszynach fitness, z wolnymi ciężarami, z odważnikami kettlebells, flexi barem, bosu, trx.

Dla każdego Klienta układam dedykowaną dietę oraz plan suplementacji.

Trener personalny Katowice Bartosz Lelonek zaprasza do kontaktu!

W naszej ofercie znajdują się zarówno meble do domu pobytu dziennego, jak i pozostałe elementy wyposażenia pomieszczeń, w których przebywają Seniorzy. Nasz asortyment cechuje wysoka jakość, estetyka oraz funkcjonalność, dlatego świetnie sprawdzi się zarówno w domach prywatnych jak i w specjalistycznych ośrodkach, gdzie niezbędne są meble wspierające rehabilitację Seniora.

Meble, wyposażenie klubu i domu seniora.

W ofercie Senior+ Wigor znajduje się kompleksowe wyposażenie:

• pomieszczenie ogólne (np. stoły, krzesła, biurka, szafki, zestawy meblowe...)
• pomieszczenie klubowe (biblioteczki, biurka, stoły, stoliki komputerowe, sofy, kanapy, fotele i krzesła. Posiadamy również olbrzymi wybór dywanów w różnych wymiarach, wzornictwie i kolorystyce...)
• pomieszczenie do utrzymania aktywności fizycznej (zapewnimy dużą gamę materacy gimnastycznych, mat do ćwiczeń, kształtek rehabilitacyjnych, drabinki gimnastyczne przyścienne, ławki gimnastyczne, stoliki na akcesoria, szafy na sprzęt sportowy, przyrządy do ćwiczeń rehabilitacyjnych, piłki i piłeczki...)
• pomieszczenie kuchenne (wyposażymy począwszy od kredensu kuchennego, przez wózki kelnerskie, warniki, termosy, pojemniki termoizolacyjne, dzbanki, pojemniki, talerze, sztućce, kubki, filiżanki, salaterki...)
• szatnia (polecamy moduły szatniowe, szafy ubraniowe, szafki, szatnie na stelażu z półkami, ścienne wieszaki szatniowe...)
• łazienka (w ofercie posiadamy uchwyty na wannę, taborety do wanny, krzesła prysznicowe, wolnostojące nasadki na sedes, przenośne podpórki do wstawania, przyrządy do wygodnego mycia...)
• pokój seniora (w ofercie łóżka rehabilitacyjne, materace przeciwodleżynowe, szafki, stoliki nocne, tapczany, stoły, krzesła, fotele, dywany, wieszaki...)
• pomieszczenie do odpoczynku (wyposażymy takie pomieszczenie w tapczany, szafki, stoliki, fotele, dywany a także dla lepszego relaksu np. w nawilżacze powietrza z olejkami eterycznymi...)
• korytarz/recepcja (olbrzymi wybór paneli oraz lad recepcyjnych, biurek, regałów, szaf i szafek, ławek korytarzowych, krzeseł foteli i sof, ...)
• pokój pielęgniarki (wyposażymy w kozetki, parawany, stołki rehabilitacyjne, krzesła do gabinetu lekarskiego, biurka medyczne, szafki lekarskie, szafki kartotekowe, ciśnieniomierze, termometry, stetoskopy, wagi, apteczki oraz jej wyposażenie...)

Zapraszamy > https://seniorplus.edu.pl/

Marzą Państwo o urlopie, w czasie którego będzie szansa spróbowania innego, lepszego życia? Villa Carpatia w Żołyniu gorąco zaprasza na dwutygodniowe turnusy odchudzające, w czasie jakich mają Państwo okazję poznać współczesne i zdrowe podejście do diety, odchudzania i aktywnego trybu życia. Mamy piękny ogród z mnóstwem jarzyn, a do tego specjalizujemy się w komponowaniu diet: warzywno-owocowej, makrobiotycznej oraz bezglutenowej. Oprócz zdrowego żywienia, proponujemy fizjoterapię i odpoczynek pośród natury i ładnych krajobrazów. Zapraszamy już dzisiaj na turnusy - trwają zapisy, ilość miejsc mocno ograniczona!

Odpowiednie żywienie to podstawa przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Niestety mnóstwo początkujących osób nie wie, jaka dieta na odchudzanie będzie dla nich najlepsza, co powinny jeść, by zapewnić sobie energię i w międzyczasie nie podjadać. Zwykle stosują nieskuteczne głodówki, które wyrządzają więcej szkód niż pożytku i prowadzą do niedoborów witamin. Dlatego postanowiliśmy stworzyć kompendium wiedzy o tym, jak szybko i skutecznie schudnąć. Na blogu radzimy, jakie nawyki żywieniowe wypracować i jak bez wysiłku wyszczuplić sylwetkę podkręcając swój metabolizm. Podajemy też przepisy na łatwe w przygotowaniu dania i dzielimy się pomysłami na zamienniki dla fast foodów. Masz ochotę na zmiany? Zapraszamy na bloga!